INSCRIPCIÓN ABIERTA

Aprende a Relajar Tu Mirada

Reserva tu plaza gratuita para nuestro próximo taller digital en directo sobre hábitos y ejercicios de relajación visual en el Perú.

Si tienes preguntas específicas o quieres coordinar una sesión educativa para tu empresa, puedes escribirnos directamente a nuestro correo de soporte:

soporte@cuidadovisualperu.com

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PROGRAMA DETALLADO

Lo que aprenderás en la charla

Un temario práctico y directo para aplicar desde el primer momento en tu vida familiar.

Rutinas de Gimnasia

Actividades dinámicas para aliviar la sobrecarga muscular diaria en entornos laborales exigentes.

  • 1 Relajación de los músculos ciliares
  • 2 Parpadeo consciente estructurado
  • 3 Enfoque alternado infinito
  • 4 Masaje facial periorbital suave

Higiene Frente a Pantallas

Pautas correctas para el control de la iluminación de tus monitores y la postura corporal recomendada.

  • 1 Distancia segura de visualización
  • 2 Ángulo del monitor y reflejos
  • 3 Control del contraste ambiental
  • 4 Configuración del modo nocturno

Planificación del Descanso

Aprende a estructurar tus pausas sin interrumpir bruscamente tu flujo de productividad general.

  • 1 Implementación del método Pomodoro
  • 2 Actividades sin pantallas en recreos
  • 3 Conexión con luz solar indirecta
  • 4 Gestión del sueño reparador ocular
PREGUNTAS FRECUENTES

Aclaramos Tus Dudas

Queremos recordarte el carácter educativo y preventivo de nuestra labor informativa en el Perú.

¿Esta charla sustituye la visita al oftalmólogo?

No. Nuestro contenido es estrictamente informativo y fomento de hábitos cotidianos saludables. No realizamos diagnósticos, exámenes de refracción médica ni prescribimos correctores visuales. Te recomendamos encarecidamente visitar a tu especialista de confianza al menos una vez al año.

¿Se requiere la compra de algún producto o medicina especial?

Bajo ningún concepto. No vendemos productos, medicamentos ni tratamientos milagrosos. Todo el aprendizaje se basa en cambios conductuales, ejercicios ergonómicos físicos y pautas de alimentación saludable con ingredientes naturales disponibles en cualquier mercado peruano.

¿Qué costo tiene participar en este taller?

El taller introductorio en directo es totalmente gratuito. Nuestro objetivo es concienciar a la población sobre los efectos del excesivo uso de pantallas y brindar herramientas preventivas accesibles para todos.

¿Es apto para niños y adultos mayores?

Sí. Las pautas de ergonomía y ejercicios físicos que compartimos son completamente naturales, seguras y adaptadas para cualquier miembro del hogar que pase más de 2 horas diarias frente a pantallas de televisión, tablets o celulares.